今年の10月から月イチでやってきた３連続講座も、おかげさまで無事終了しました。この３連続講座の内容をもとに、塩澤賢一先生のヨーガの本をつくります。2020年７月、(株)サンガより刊行予定です。よろしくお願いします。 さて、12月12日(木)におこなわれた…

さる11月７日(木)におこなわれた、３連続ヨーガ講座の第２回。テーマは「プラーナヤーマ」でした。左右の鼻呼吸を、ある一定の規則でおこなう、ヨーガ特有の呼吸法ですね。「プラーナ」はサンスクリットで「生命エネルギー」。「アーヤーマ」は「制御、制止…