すわるまえの、ヨガ

股関節がカタくて。昔のガンプラなみの可動域で。両脚を組む結跏趺坐(けっかふざ)はおろか、片っぽだけの半跏趺坐(はんかふざ)もきつかったので、7〜8年ずっと、お尻に座布をはさんで正座してました。

まずそれが許される環境でラッキーでしたね。体験でまわった禅堂の中には、結跏趺坐を強要してくる人もいてψ(｀∇´)ψ 。こういう理由で坐禅を敬遠したり、挫折する人もいるだろうなあと思いました。コツを教えるでもなく、ただやれ、我慢しろ！ですから。しかも指導者でもない。ドヤ顔してるベテランさんです。

「足よりも背骨。背筋をのばして呼吸に専念すればよし！」という指導者に会えたので、足にハマらず、続けられたのだと思います。あたたかい目で見守っていただきました。

それが最近ね、ヨガをはじめたおかげで、半跏趺坐ならなんとかなりそうなとこまで来ました。

7年たって今更？とか。体が固いのにヨガ？？？とか。書きながら「？」が点灯してますが。

脚くんですわるの、いいです。浮き輪で海にういているよう。上半身(背骨？)の無理がなくなる。息がらくになる。いくらでもすわれそう。だからってプカプカとゆるふわなかんじでもない。カメラのピントが合ったように、こころもからだも引き締まってきています。

脚は邪魔もの。くらいに思ってたのですが、手順をふめば、変わりようはありますね。いきなり結跏趺坐、は無理ですけど。